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中医减肥可以尝试一下 推荐7种纯中药减肥汤汤

【 发布时间:2019-05-31 】

关于中医能不能减肥的这个问题,很多人都很质疑,究竟中药能减肥吗?中药减肥是现在流行的减肥方法之一,中药减肥操作简便,副作用少,因而越来越受到减肥人士的青睐。想用中药减肥,不妨试试7种纯中药减肥汤,小编今天在这里给大家介绍这7种纯中药减肥汤。希望可以帮助到大家,想要知道答案的话,跟着来看看吧!

纯中药减肥汤

神奇去脂瘦身汤所需的全部材料有:决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草和枳壳。它们在普通的中药铺都可以买到:

决明子:

有平喘、利胆、保肝、降压功效,并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益肾,明目,利水通便。用决明子冲茶饮,有促进胃肠蠕动,清除体内宿便,降低血脂、血压的效果。

山楂:

有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能,山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分,具有显著的扩张血管及降压作用,有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。

车前子:

能利水消肿,养肝明目,祛痰止咳。特别对于慢性气管炎及高血压、尿道炎、膀胱炎有很好的治疗效果。

陈皮:陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌,排除肠管内积气,增加食欲。陈皮具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。

何首乌:

何首乌生用,润肠通便作用强,其有效成分大黄酚可促肠道蠕动。特别适合血脂含量高的,服用后会有利于排便。

甘草:

甘草有益气和中、清热解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他药物,可治疗心腹胀满、肠鸣泄泻、气喘咳嗽、和腹中挛急疼痛等病症。

枳壳:

有理气宽中、行滞消胀的功能。对于胸胁气滞、胀满疼痛、食积不化有明显的调节作用。所以前五种材料是主泻,而后两种是调和,相互搭配协调作用,就可以轻松减掉多余的脂肪,并减轻对身体的副作作用。

减肥汤的服用方法:1、一剂的配方:决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g;所有材料用冷水泡60分钟;2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚;转文火,再煎30分钟,因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1~2碗的汤汁出来;3、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

减肥期间吃什么好?

1、燕麦

燕麦一直都是许多女生减肥的最佳食谱,能用来作为晚餐或晚餐后解馋吃哦。燕麦中有着丰富的营养物质,其中有维生素B,叶酸,维生素E以及泛酸尼克酸等,这些营养物质对于减肥瘦身有着极大的好处,同时燕麦还能促进新陈代谢改善血液循环,这样一来体重自然也会下降啦!

2、黄瓜

黄瓜这种食物吃了不容易发胖,而有些含糖量高的水果吃了也会发胖哦。有果酸的水果空腹吃会有些伤胃,而黄瓜是不会的,想吃多少都可以。黄瓜减肥效果非常好并且还便宜不伤胃,北方地区的朋友夏天最喜欢生吃黄瓜了。需要减肥的话,晚上用黄瓜当晚餐或饭后来一根黄瓜,相信一定会让你看到惊喜。

3、土豆

我们都知道土豆能减肥,并且土豆对于睡眠也是挺有帮助的哦。土豆好吃的做法其实非常多,可以按自己口味来定。给大家推荐一种非常好吃的土豆做法,把烤好的土豆加入牛奶一起食用,或者时用土豆做成土豆泥和温奶混合,不仅口感更好且减肥效果更明显!

4、红豆粥

红豆中有着丰富的石碱酸成分,不仅有助于消化还能加快肠胃蠕动,利尿且防止便秘,还能排除体内多余的水分防止水肿。红豆粥对于下身肥胖来说非常有利,尤其是久坐的上班一族,用红豆粥作为晚餐,不仅减肥还养颜。如果晚上感觉很馋的话,也可以熬些红豆粥来吃哦

5、银耳莲子羹

晚上也可以自制银耳莲子羹吃,不仅解馋还不用担心会发胖。银耳和莲子这样的传统养生食物,是很少脂肪和糖分的,所以哪怕晚上也是可以放心吃。不过,吃银耳莲子羹的时候,加入的糖会进入体内转化为脂肪导致发胖,所以建议少加糖。

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