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如何对付秋燥 饮食有讲究

【 发布时间:2013-11-14 】

  秋天,是干爽的季节,但是这种干爽却害苦了比较注重自己皮肤水分的朋友们,正是因为秋天的干燥,所以不管是脸上也好,还是其他裸露癖,都会存在不同程度上的干燥现象,那么如何对付这种秋燥呢?

  多喝水是最好

  喝水,最简单的护肤方法,能使皮肤保持润泽及弹性,加速新陈代谢的速度,把多余的废物排出体外。

  秋季多喝水可用“朝盐水,晚蜂蜜”的方法

  即早上空腹喝一杯凉的盐水,睡前喝一杯温的蜂蜜水,既能补充水分,还能防止秋燥引起的便秘,是秋季养生防燥的好方法。另外,可在房间里放盆水,维持湿度。

  预防秋燥,平时还可以多吃些清燥的食物

  如百合、莲子、莲藕、银耳、雪梨等,煲汤、煲粥都是很好的选择。

  从上文可以看出,原来秋燥并不可怕,怕的是我们没方法,其实只要我们多注意自己的,多吃些能够有效预防秋燥,以及是皮肤保持湿润的食物,同时注意自身的,秋燥就可以很简单的排除啦。