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宝宝吃什么食物能补维生素A

【 发布时间:2019-07-09 】

  对于宝宝来说,维生素A是重要的营养物质,如果幼儿缺乏维生素A,就会体质下降,易被疾病困扰。所以说,家长在准备宝宝的一日三餐时,需要重视补充维生素A的问题。究竟,宝宝吃什么可补充维生素A?

  我们先来说一说维生素a对于宝宝所起到的作用有哪些,维生素A具有保护皮肤细胞的功效,也就是说维生素a维持着宝宝肌肤的水嫩光泽,并且维生素A也可以促进牙齿、头发、骨骼的发育,如果宝宝体内缺少维生素A,那么就会导致皮肤干燥、粗糙,并且没有任何的光泽,同时宝宝体内缺少维生素A还会影响正常的身体发育,有些宝宝出生时体重、身高都很标准,可是长着长着就不达标了,很多原因都排除了,总是找不到根本的原因,让家长很头疼,那么这个时候家长就要检查一下宝宝的体内是否缺少了某一种维生素,尤其是维生素A。

  那么维生素a对宝宝的身体如此的重要,如何获得呢?我们可以通过药物来补充维生素A,但是更建议家长选择食物补充维生素A,那么,含维生素a的食物有哪些呢?一般来讲红色的食物含有维生素A的成分比较多,那么我们来想一想哪些食物是红色的呢?苹果、胡萝卜、柿子、红萝卜、红薯、石榴、西瓜、橙子、橘子、木瓜等等,除了这些红色的食物之外,奶制品,蛋类,鱼肝油、动物的肝脏等等也含有维生素A,例如牛奶、豆奶、奶糖、乳制品、鸡蛋、鸭蛋、以及深海提炼的鱼肝油、鸡肝、猪肝等等。

  宝宝们的生长离不开任何一种营养成分,缺少维生素A还有可能导致宝宝视力下降,因为维生素A可以促进视觉细胞内的感光色素形成,也就是说维生素A有着调节眼睛视力光线的功能,可以有效的预防夜盲症以及视力下降的现象发生。维生素A还有提高免疫力的功能,现在这个季节是宝宝生病的高发期,提高抵抗力是家长们首先要做的事情。

  上述食物种类,都有补充维生素A的好功效。家长在给宝宝制作食物时,就可以加入这些健康食材。对于宝宝的生长发育来说,起到了十分关键的作用。维生素A是幼儿营养的重点之一,家长要注意到这点。