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百科全说:怎样健康减肥 远离误区(范志红)

【 发布时间:2013-02-26 】



《》 2011-02-23 怎样 远离误区:梳理流行的方法() RMVB清晰下载349洱吧下载VIP讲座
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《》 2011-02-24 怎样 远离误区:无饥饿慢消化法() RMVB清晰下载349洱吧下载VIP讲座

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 20110223-梳理流行的方法349洱吧下载VIP讲座

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  2011年2月23、24日,湖南卫视再次邀请中国农业大学食品科学系副教授,为全国观众讲解问题。在23日的节目中,梳理了目前流行的各式各样的方法,在次日的节目中,她将全面介绍自己的无饥饿慢消化法。349洱吧下载VIP讲座
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本期话题:怎样的,远离误区349洱吧下载VIP讲座

为大家梳理各式法的利弊349洱吧下载VIP讲座

第一种,是蔬果法349洱吧下载VIP讲座

这种法,在减脂肪的同时,减掉了蛋白质和水分349洱吧下载VIP讲座

不利于身体349洱吧下载VIP讲座

长期缺蛋白质会导致身体水肿349洱吧下载VIP讲座

容易反弹349洱吧下载VIP讲座

打乱身体的平衡349洱吧下载VIP讲座

会导致各种不良的后果349洱吧下载VIP讲座

还会让乳房缩水349洱吧下载VIP讲座

蔬果法的弊端349洱吧下载VIP讲座

第二种,叫阿特金斯(一个医生的名字)法349洱吧下载VIP讲座

主要原则是,不吃淀粉,只吃肉蛋奶鱼等349洱吧下载VIP讲座

目的,是阻止碳水化合物的吸收349洱吧下载VIP讲座

容易导致体质变酸349洱吧下载VIP讲座

增加肝肾负担349洱吧下载VIP讲座

容易造成便秘349洱吧下载VIP讲座

但确有一定的效果349洱吧下载VIP讲座

具体实施步骤349洱吧下载VIP讲座
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具体实施步骤349洱吧下载VIP讲座

但此法,要控制淀粉的摄入,否则很容易反弹349洱吧下载VIP讲座

这类方法,只适用于特殊人群的特殊时期349洱吧下载VIP讲座

第三,是349洱吧下载VIP讲座

部分中,含有清泻药物349洱吧下载VIP讲座

喝要喝到一定的量才会有减脂肪的效果349洱吧下载VIP讲座

应当咨询医生349洱吧下载VIP讲座

喝咖啡,要喝清咖啡,不要喝伴侣349洱吧下载VIP讲座

贫血的人,不适合喝和咖啡349洱吧下载VIP讲座

药的类型,第一是清泻类的349洱吧下载VIP讲座

第二种,是排油类的,抵制脂肪吸收349洱吧下载VIP讲座

这种方法,适用于那些吃的油腻的人349洱吧下载VIP讲座

但会造成,微量元素的缺失349洱吧下载VIP讲座

第三种,是兴奋剂类型的,副作用比较大349洱吧下载VIP讲座

针灸法的利弊349洱吧下载VIP讲座

主要是抑制食欲349洱吧下载VIP讲座

反弹率较高349洱吧下载VIP讲座

的标准,是6个月不反弹349洱吧下载VIP讲座

体重大幅度变化,会加速衰老349洱吧下载VIP讲座

不良的人,慎用针灸法349洱吧下载VIP讲座

CPF分食法349洱吧下载VIP讲座

不让淀粉和蛋白质脂肪在一起吃349洱吧下载VIP讲座

牛奶因为比较均衡,所以,不宜吃349洱吧下载VIP讲座

CPF法的原理349洱吧下载VIP讲座

其实,CPF法,并没有完全将三者分开349洱吧下载VIP讲座

最好有师指导349洱吧下载VIP讲座

上述的单一法,都有弊病349洱吧下载VIP讲座

的重要原则,是将放在第一位349洱吧下载VIP讲座