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按摩乳房的好处 保养保护乳房的方法

【 发布时间:2018-07-29 】

按摩乳房的好处 保养保护乳房的方法

别吃出乳房疾病:护乳绕着5种食物走

甜食:长期过量吃糖,会使体内B族维生素消耗过多而造成缺乏,使代谢废物在体内堆积,损害乳腺、提高弭患乳房肿瘤的概率。

脂肪:有关专家发现,高脂肪食品可以改变女人的内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激,从而增加患乳腺癌的危险。若担心油脂摄入不足会使乳房干瘪,可以用吃植物油、坚果、种仁来代替。

烧烤:烧烤食物中含有较多的致癌物质。据统计,爱吃烧烤的女人,患乳腺癌的危险性要增加9倍。

烟草:所有的烟草都有致瘾性和致病性,吸烟会使患癌症的概率大大增加。正常女人患乳腺癌的概率为10%,而吸烟女人的患病率要高出5~10个百分点。

咖啡:咖啡、可可、巧克力中含有大量的黄嘌呤,会促使乳腺增生,所以不宜食用太多,更不要每天食用。

营养升级阶梯

很多女人会将大部分的精力花在保养容颜上,却忽视了乳房的保养、青青草视频在线观看需求。其实,只要花少许的时间和精力,就完全可以打造出美丽、健康的乳房,为自己大大加分。

要保证给乳房充足的营养,并正确选择内衣(尤其是在25岁之前),最好选择质地柔软、尺寸合适的,使乳房得到很好的固定和支撑,以免使下垂、外扩等乳房问题提早出现。

不管站立还是坐下,都要端正后背,不要含胸驼背,而要挺胸、抬头,可以令乳房保持优美的形状,并预防乳房造成的肩背酸痛。

乳房时刻藏在内衣里,往往出油较多,所以经常清洗很重要,特别是天气炎热、出汗较多时。

定期实施自我检查,在自我感觉不适或检查发现问题时应及时就诊,以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病,可以大大提高治愈率。

每天针对胸大肌做适当的锻炼,比如扩胸运动、哑铃运动,不仅可以使乳房线条更有型、乳房更丰满,还可以预防乳房疾病。

按摩是乳房青青草视频在线观看不可或缺的步骤,经常按摩可促进激素分泌,促进局部血液循环,让乳房组织发育得更好。每天洗澡后搭配按摩用品(精油即可,不必非要用乳房保养霜),由下往上、由外往内地进行按摩,一个月后胸型绝对大有不同。

这里提供3种按摩技法。

由外往内:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到精油完全吸收。可有效改善胸部外扩现象。

由下往上:四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到精油完全吸收。预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

拍打:四指合并,双手由下往上轮流拍打胸部下缘,按摩直到精油吸收即可。能有效改善胸部下垂现象。