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强精的食物有哪些

【 发布时间:2018-08-07 】

小心,精子害怕的饮食恶习

一味“进补”:有些男人唯恐营养不够,影响孩子健康,于是使劲“进补”,高蛋白、高能量的好东西吃了一大堆。殊不知,营养并没有贵贱之分,关键还是要均衡,一味进补反而对精子有害。研究表明,男人营养过剩,身体肥胖,会损害精子的成长,从而导致不育。相反,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

吸烟:吸烟是造成男性不育的重要原因,会大大降低精子的浓度和活性,是优生的大敌。据调查,父亲不吸烟,胎儿的畸形发生率是0.5%;每天吸烟1~10根,胎儿畸形发生率是1.4%;每天吸烟10根以上,胎儿畸形发生率则上升到2.1%。

饮酒:长期饮酒会造成男性生育力低下,使精子质量下降;过量饮酒会诱发前列腺炎甚至继发性功能障碍,并可造成不育。英国研究人员证实,酗酒还可能导致阳痿。

滥用麻醉剂:麻醉剂或毒品对精子的危害极大,而且还会持续很长时间。

营养升级阶梯

吃辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物也对精子的正常生成活动有影响,患有精子活力低下的人最应忌辛辣食物。

营养升级阶梯

中医认为,肾主生殖,肾气盛衰决定了精子活动能力的强弱,所以在一般情况下,精子活动力低,多是由于肾气不足,肾气亏损所致。因此,在改善精子活动力的时候,应当首先抓住益肾阳、补肾气这个根本环节。精子活力低所造成的不育症是一种比较顽固,不容易治愈的疾病,除了坚持吃药,补肾强精,增添精子的活力之外,还要从各方面调养。饮食营养是后天之精的物质基础,所以,通过食疗,可以达到补肾填精的目的。

根据肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如:山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等。有些食物能够提高性欲,增加生育能力,如:大枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌类、狗肉、羊肉和动物的鞭类。

■健康忠告

人的精神状态对于人的机体功能影响很大。男性得了精子活动度低下的不育症,本来自己就苦恼,如果配偶再不知道理解和体贴,就会加重他的思想负担。精神状态不振作,精子活动力就更差了。光吃药,不会养,也不能使疗效提高。从女方来讲,精神高度紧张或者发愁苦闷,也容易导致输卵管闭塞不通,即使男人的精子一切正常了,也是难以怀孕的。所以,面对疾病,夫妻双方应当互相体谅,耐心安慰,调节好精神状态,这样才能携起手来战胜疾病,尽快生个活泼可爱的小宝宝。