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增加雄性激素的食物 吃什么最好

【 发布时间:2018-08-09 】

增加雄性激素的食物 吃什么最好

最佳营养方案

红烧猪腰

【原料】新鲜猪腰150克,冬菇10克,生姜、葱、白糖、胡椒粉、淀粉、香油、精盐、味精、酱油各适量。

【做法】将猪腰洗净,除去白色筋膜(白筋是猪腰腥味的主要来源),切成厚片;冬菇、生姜切片,葱切段;炒锅烧热,倒入植物油,烧热后撒入姜片、冬茹、猪腰,爆炒片刻;加入适量清水、盐、味精、白糖、酱油、胡椒粉,大火烧到汤汁浓稠时均匀洒入淀粉,淋上香油即可。

【功效】补肾强身,促进性激素分泌。

蒜薹炒鳝鱼

【原料】鳝鱼400克,蒜薹300克,姜、葱、蒜、泡椒、料酒、豆瓣酱、胡椒粉、精盐、味精各适量。

【做法】将鳝鱼剖开除去内脏,洗净切成鳝鱼片,抹少许盐和料酒,腌着备用;蒜薹洗净切段,泡椒切段,姜切丝,蒜切片;炒锅烧热放植物油,烧至六成热时放入泡椒、姜、蒜和豆瓣,爆炒一下后下入鳝鱼片,翻炒至五成熟时放入蒜薹;炒到蒜薹将熟时,加入适量的盐和味精调味,即可起锅装盘。

【功效】补气,补血,消炎。

鱼头冻豆腐汤

【原料】鱼头1个(约600克),冻豆腐2块,大白菜、木耳、青蒜苗、红辣椒、白糖、料酒、葱、姜、酱油、精盐、味精各适量,豆瓣15克。

【做法】将鱼头对半剖开,淘洗干净,用酱油40克、料酒20克抹匀,腌10分钟;炒锅烧热,放入较多的植物油,油热后下入鱼头,煎至两面金黄后取出;冻豆腐切成厚片,大白菜切成长段,蒜苗切丝,木耳泡发后切成宽片,辣椒去籽切段;炒锅中放油,烧热后放入蒜苗、红辣椒、葱、姜、豆瓣爆香,倒入适量清水,加入酱油、白糖、味精、盐、料酒调味,再放入鱼头,大火煮沸后转用小火焖煮40分钟,材料熟烂后关火,撒上葱花即可食用。

【功效】温补脾肾,补充精氨酸。

红烧牛鞭

【原料】牛鞭1000克,鸡汤500克,葱段、姜、蒜、花椒、花椒油、猪化油、淀粉、红糖、料酒、酱油、精盐、味精各适量。

【做法】将牛鞭洗净,剪开外皮,在开水锅中烫一下捞出,撕去外皮,再次洗净;锅中放入较多清水,加入葱、姜、花椒、牛鞭,大火煮至牛鞭熟烂,捞出用刀剖两半,除去尿道,切成块状;锅中放猪化油,烧热后投入葱、姜、蒜,爆香后烹入料酒、酱油,加鸡汤,倒入盐、红糖、味精,用糖色将汤调成浅红色,牛鞭下入汤中;小火煨煮至汤汁将干时,捡出葱、姜,用淀粉勾成浓芡,淋少量花椒油即成。

【功效】补肾壮阳,益精补髓。

爆炒猪肝

【原料】猪肝300克,大葱200克,洋葱50克,大蒜4~5瓣,辣豆瓣酱30克,料酒、淀粉、白糖、胡椒粉、精盐、酱油、植物油各适量。

【做法】将猪肝洗净滤干,平放在砧板上,用刀切去脂肪腺等杂物;刀与砧板成30度角,将猪肝片成2~3毫米厚的薄片,用辣豆瓣酱、酱油、料酒抓匀腌15分钟;大葱斜切成片,洋葱切细长片,蒜切成小片;炒锅烧热,倒入植物油适量,油热后放入蒜片爆一下,然后滑入猪肝,用筷子将猪肝散开,翻炒2分钟左右,捞出滤油;炒锅用水冲洗干净,烧热,再放入少许植物,油热后将洋葱和大葱放入翻炒几下,放盐炒匀;再将猪肝入锅,加入5克糖、8克花椒粉,爆炒1分钟后即可出锅。

【功效】补血抗衰,对性功能有益。

营养升级阶梯

将西方饮食改变成高糖、低脂及低胆固醇饮食对冠心病治疗的有益作用,可能部分是通过调节性激素代谢平衡而实现的。

健康忠告

缺乏雄性激素可引起脂代谢障碍,从而导致动脉粥样硬化易于发生。雄性激素对男性高脂血症有一定的降脂作用,但雄性激素对于男性不作为首选降脂药。与此同时男性需防治更年期综合症、骨质疏松及冠心病,此时则可选择雄性激素,而不需要同时加用别的降脂药,因为雄性激素既可防治更年期综合征、骨质疏松及冠心病,又可降血脂。