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坐月子可以吃水果吗

【 发布时间:2019-04-11 】

  原标题:产妇坐月子可以吃水果吗

  很多产妇都非常关心坐月子能吃水果吗这个问题,水果中含有大量的营养物质,对产妇的身体恢复非常有好处。但对于坐月子可以吃水果吗这个问题,专家提醒,并不是所有的水果都适合孕妇食用的。

  

  一、禁忌篇

  1、桔子

  产妇在坐月子期间要特别的注意,并不是所有的水果都适合食用的,有些水果食用之后不但不利于产妇的肠胃健康,甚至还有可能会影响到产妇身体的恢复。比如橘子,我国中医指出橘子,因此生理期以及坐月子期间的产妇应该尽量的避免食用,以免影响到女性身体健康从而造成生理紊乱的症状出现。

  但橘子并非一无是处,专家指出,产妇以及生理期女性虽然不适合吃橘子,但橘子上的桔核、桔络等都具有很好的通乳作用,因此对于有乳腺不通症状的产妇在坐月子期间不妨适量多吃,以此来促进乳汁的分泌。

  2、西瓜

  古医书中有记载,西瓜味甘、性凉。,具有很好的防暑降温的功效。因此在炎热的夏季,不妨适量的食用西瓜,不仅能够有效的起到防暑降温的功效,同时还可以很好的起到补水以及降火的作用,可以说是夏季最适合食用的水果。但同时要注意,虽然西瓜味道甘甜,但由于其性凉,因此对于坐月子期间的产妇而言必须要尽量少吃或者是不吃。

  性凉的食物不但会影响到产妇身体的恢复降低产妇身体的抵抗力,痛死还有可能会导致恶露排除受阻,从而不利于产后身体的恢复。长期食用一些性寒的食物,还会导致产妇的脾胃受损,因此在坐月子期间产妇一定要注意避免食用一些性寒的食物。

  3、柿子

  在坐月子可以吃水果吗这个问题上,产妇一定要注意多了解,很多很多水果都是不利于产妇食用的。但如果不吃水果的话不但会导致产妇营养摄取不足,同时还会导致产妇出现便秘、皮肤干燥等情况。因此适量的食用是有必要的,但要注意,柿子在坐月子期间要禁止食用。

  我国中医指出,柿子味甘性寒,因此对于气虚、体弱、产后、外感风寒者等人群在日常生活中都不宜过量食用。同时在吃柿子的时候还要注意,尽量不要在空腹的情况下食用,以免导致结石。

  二、适宜篇

  1、奇异果

  我们生活中常说的猕猴桃其实就是奇异果,其味甘性冷,同时在奇异果中还含有大量丰富的维生素C,经常食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效,并且产妇在平时经常食用还能够有效的强化免疫系统。

  尤其是对剖腹产术后的恢复更加的有利,但是由于奇异果性寒,因此产妇在食用之前最好是用热水烫温,每天也最多只能吃一个。在坐月子可以吃水果吗的问题上,奇异果是可以适量食用的。

  2、榴连

  产妇在坐月子期间还可以多吃些榴莲,这种盛产于东南亚的水果有水果之王的美誉。并且榴莲其性热,适量食用可有效的起到壮阳助性的功效,同时对促进体温、加强血液循环等也都具有很好的功效,尤其是一些产后虚寒的女性,不妨将榴莲作为坐月子期间的补品。

  面对坐月子可以吃水果吗的问题,以上这些水果有的是禁忌的,而有的则是适宜的,这两种水果产妇一定要懂得区分。