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儿童零食酥炸红薯条

【 发布时间:2019-02-01 】

  白薯的做法有很多,但是炸薯条是没有在家尝试过,每一次尝试,用鸡蛋与面粉包裹,炸出来味道还可以,大家可以一试。

  【儿童零食酥炸红薯条】

  主料:红薯半个、鸡蛋1个、

  辅料:面粉适量、白糖2勺、水适量、油适量、

  步骤:

  酥炸红薯条的做法步骤1.准备食材:红薯,面粉,白糖,鸡蛋。

  酥炸红薯条的做法步骤2红薯去皮洗干净,用刀切条。

  酥炸红薯条的做法步骤3.面粉里放入两勺白糖,喜欢甜的可以多放一点。

  酥炸红薯条的做法步骤4.倒入一个鸡蛋,用筷子搅拌均匀。再加适量的水。

  

  儿童零食酥炸红薯条

  酥炸红薯条的做法步骤5.搅拌可以流动没有颗粒就可以了。要是有的稀可以再加一点点面粉,我就是面粉放的多了,我还是觉得粘薄薄的糊炸出来好吃。

  酥炸红薯条的做法步骤6.把红薯条放面糊里搅拌均匀。

  酥炸红薯条的做法步骤7.油温六成,把红薯条放里面油炸,炸金黄就可以捞出来控掉油。

  酥炸红薯条的做法步骤8.不烫手就可以吃了,挺好吃的一款油炸食品。

  

  儿童零食酥炸红薯条

  小贴士

  1.可以切片切条都可以。切片好熟一些。

  2.可以蘸点番茄酱吃。

  3.红薯甜可以不用放白糖,我这个红薯不甜所以放了一些白糖。

  红薯的食用效果

  1.抗癌

  有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

  2.通便减肥

  

  儿童零食酥炸红薯条

  吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

  3.提高免疫力

  红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等青青草视频在线观看功能。

  4.抗衰老

  抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。


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