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生活中离不开的“五个伴”

【 发布时间:2014-09-25 】
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  今年我78岁了,1994年老伴离开我时,我几天没下床,儿子们还请了保姆陪我,但我怎么都高兴不起来。直到几个老姐妹来看我,我才发现,跟她们一起玩,我能不去想老伴了,日子好打发了。

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  没有老伴的老年人怕孤单。所以我学会了合群在跟大家的相处中,我结交了五种伴,让我的生活从此不再孤单。

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  游伴:我有五六个家里经济条件和我差不多的“游伴”,我们把儿女孝敬的钱和退休金攒起来去旅游。去年我们去了韩国和北欧,今年等重庆能直飞台湾了,我们还要去台湾。 wwW.zqsbw.cn

  动伴:我不爱动,但《生命时报》老教老年人动,于是我就找了几个“动伴”,在他们的带领下,我也开始爬山、跳舞了。 wWw.zqsbw.cn

  德伴:交一些乐善好施的“德伴”让我心里很舒服,我们一起捐款、捐衣、做义工。心理专家说,经常做善事可以让神经和内分泌系统调节功能处于最佳状态。 www.ZQSBW.cn

  书伴:活到老学到老,我文化馆的几个“书伴”们经常给我送书报,大家一起看,交流感想,益智增神,很有乐趣。 WWW.ZQSBW.CN 颐养安康网

  聊伴:我觉得交几个“聊伴”是最重要的,哪怕只是说说东家长西家短的话,说出来了就舒服了。老伴刚去的时候,就是有了老姐妹们的天天开导,才让我把悲伤发泄出来。中医说这叫一吐为快,是通气化淤的良药。 www.zqsBw.cn

  我幸福的晚年时光都是这些朋友陪伴的,我很需要他们,他们才是我的健康法宝。▲ wwW.zqsbw.cn

  专家点评

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  中国健康教育首席专家洪昭光:这位老人总结得非常好,尤其是“聊伴”,对老人最重要。交友就要说话,说话就是养生,“话疗”歌中就说,一聊双方解消,二聊大家心情好,三聊能治血压高,四聊能把肿瘤消。话疗疏解郁闷气,话疗提高抵抗力;天天话疗三四起,家家快乐甜如蜜。 www.zQsbw.cn

  另外,“动伴”也是非常必要的,德国乌尔马大学最新研究说,跑步的时候有个伴,能改善脑组织的空间定位,增强脑细胞之间的联系,促生新脑细胞。

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  不管什么伴,老人都应该八方交友。朋友多了,不但可以开阔视野,还能拓宽思维,保养大脑。▲ www.zqsBw.cn

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