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开春养生青青草视频在线观看要诀

【 发布时间:2013-01-25 】

都说一年之际在于春,在新的一年开一个好头,以下有五件养生事儿,大家做一做。

梳头顶。头部为诸阳之汇,梳理头部可以助阳气生发,每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍,坚持下去,自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽,并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

揉肺经。立春后人体的毛孔逐渐打开,风邪夹寒最容易趁虚而人导致感冒、伤风,经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧,它经过肩窝开始向下延伸到大拇指,所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果,而且这两个穴位比较好找,一个是在肩窝位置的中府,另一个是大拇指的少商穴,每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

加些甜。春天肝气生发,肝在五行属木,肝木克脾土,所以开春以后要多注意脾胃的安康,甘甜之味适当摄人可补益脾土。

看喜剧。春天肝气生发,应注意调控情绪,多听,多看喜剧,保持情绪通畅。

嚼点香。香葱、香菜、花生这些很香的食物可以促进阳气生发,适应春天的自然规律。