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春季健脾青青草视频在线观看操

【 发布时间:2013-01-26 】

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春季养生青青草视频在线观看之健脾青青草视频在线观看操一、两脚张开,与肩同宽,脚趾稍向外张,以身体舒适的角度为宜,右手上举,位于耳旁,手掌向上,右肩稍向前或向后活动,觉右胁部有热气冲出为度。几秒钟后,右手放松下垂,如此重复几次,然后换左手重复以上动作。

 

春季养生青青草视频在线观看之健脾青青草视频在线观看操二、一脚或前或后,轻轻踮起脚跟,再轻轻放下脚跟着地,一脚做几次,再换另一脚,做几分钟以后,感觉头目舒适即可。

  

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