当前位置 :主页 > 心理健康 > 内容正文

夏季易忽视的健康细节

【 发布时间:2013-01-26 】

  夏天,随着气温的不断攀升,让人们在夏初就已领教到酷暑的滋味。于是,电扇、空调等家用电器也就成为人们生活中的必需品。然而,人们在急于消暑的同时,往往会忽视了健康细节,让一些夏季常见“电器病”有可乘之机。为此,广大网友切勿对自己的健康掉以轻心。

  享用空调无度,诱发“空调腿”

  长期享用空调可能导致“空调腿”,其双腿酸痛是主要症状,严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受。调查病因发现,其中80%是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长,膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎以及腿部肌肉受冷痉挛,或者血管收缩、组织缺氧,进而引发“空调腿”症状。

  预防建议:室内开启空调后,地面水平温度最低,人的双腿长期处于地面低温中,暴露在外的双膝容易受凉刺激。因此,为预防“空调腿”的发生,应该尽量不要长时间呆在空调房内。如工作需要不能离开者,最好穿长裤或丝袜等,来保护膝关节和脚底心。也可以在腿部盖一条毛巾来防护。在室内感觉有凉意时,一定要站起来适当活动四肢和躯体,以加速血液循环。

  享受风扇不均,易致皮肤病

  众所周知,电风扇能加速汗液的蒸发使人凉爽舒适。但由于风扇转速恒稳少变,使气流和振动按固定的频率进行,所以不如自然风温和。人体的汗量蒸发,各部位应该是均衡的。吹风扇时靠近风扇的一侧汗水蒸发快,皮肤表面温度下降,血管收缩,另一侧皮肤表面温度仍然较高,血管膨胀。时间过长,便破坏了人体表面的均衡。另外,电风扇的“回旋风”对人的耳膜有震颤作用,时间过长,也会使人感到疲倦。

  预防建议:科学使用风扇,使用的时间不可过长,转速不要太快,也不要近距离吹。尤其要注意不要开着电扇睡觉,实在气温过高,也只能摇头微风,并用定时控制。年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者,尽可能不用电扇。

  饮水机致菌,肠胃病将伴你一夏

  夏季,人们常常会感到口干舌燥,于是不可避免地使用饮水机大量饮水。然而,即便是在清洁的环境中,空气中也有4000个/立方米左右的细菌。因此一旦饮水机受到污染,饮水机再纯净也没有用。而饮水机进水口周围往往存有少量积水,易感染病菌,从而引发消化、泌尿系统等50多种疾病。有些人常患肠胃病却找不出原因,其实饮水机这个“杀手”也很有嫌疑。

  预防建议:饮水机必须定期清洗消毒,夏季一般1—2次/月。每次消毒时,饮水机的“聪明座”、“聪明头”及冷热水嘴,都要用消毒液进行擦拭,并浸泡内胆及管道系统。

  电冰箱冷食,可能会吃坏你的胃

  你听说过“冷食胃病”吗?这病就是冰箱引起的。冰箱内的食物和饮料,比人体胃内的温度要低很多,吃冰箱里的食品过多,会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛,造成胃酸、胃蛋白酶等分泌减少,胃的消化、杀菌能力降低,从而出现胃部不适、上腹阵发性绞痛和呕吐等症状。此外,人们暴吃冷饮,还会引起三叉神经痛、喉部痉挛、牙齿酸痛,甚至诱发心绞痛。

  预防建议:预防冷食胃病,关键是吃冷食要有节制,不能吃得太快,以减少对胃的刺激。特别是吃冰镇食物时,要一口一口慢慢吃,这样有利于人体逐渐降温,此外,刚从冰箱里取出的冷饮、冷食不宜立即食用。

  了解更多夏季养生的方法:
  立夏养生保持笑口常开 夏季得了热伤风怎么办
  立夏饮食宜清淡少油腻 夏天如何预防小儿长痱子

愿所有弘法功德回向:

  赞助、流通、见闻、随喜者,及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力 、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无诸病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人天涅正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而往生有缘之佛净土,同证究竟圆满之佛果。

版权归原影音公司所有,如果侵犯了你的权益,请通知我们,我们会及时删除侵权内容,谢谢合作!