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人际交往困难

【 发布时间:2019-02-08 】

【来访者提问】老师您好:

我有一些人际交往方面的问题。我总觉得自己很古怪,和别人说过话之后,或者做过什么事之后,总是会一遍遍回忆刚才说话的细节,唯恐自己说错了什么或者做错了什么,如果觉得自己有不妥或者丢人的地方,就会格外紧张。

人际关系比较复杂,情况就比较严重,感觉和任何人的交往都格外不自然,平时只想一个人闷头干活,不想与人交流,但觉得这样不好,总是刻意逼迫自己和别人打招呼或者说话,每次强迫自己和别人交流,就会很别扭很紧张,感觉自己的样子一定非常不自然。而且已经开始觉得领导对我有意疏远。我平时就是那种不太会开玩笑的人,身边的人很少能和我开玩笑,总是一副敬而远之的态度。

奇怪的是,我事前和事后都会想很多,但是真正遇到事的时候,在当时就想的很少,比如和别人面对面交流的时候,经常会说出一些不该说的话,嘴不甜,不喜欢说客套话,事后有总是后悔的不行。几乎从来不敢把真正的自己展示出来,一直觉得自己是在拙劣地演一部戏。

我很害怕上班,上班之后就不得不面对复杂的人际关系,更重要的是,我根本找不到自己想怎样做,我所有的关注点都是“我应该怎样做”“怎样做是对的”“别人喜欢我怎样做”,完全找不到自我。

有没有什么办法可以改变这样的现状呢?

【】-心理咨询师回复:谢谢您的信任!

您这属于典型的身心不合一的状态。

一方面是由于自己的认知所导致。

另一方面是现实与理想的差距所致。

这种情况是可以改变的:

这需要您在心理咨询师的协助之下,打破原有的思维框架或者说生活信条,从而建立起健康的人际交往的模式,并形成习惯。

建议您做正式的心理咨询。

如果您愿意我会帮助到您。

正式咨询:******

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