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我觉得自己快崩溃了

【 发布时间:2019-02-08 】

【来访者提问】老师您好帮帮我吧我在一家口腔诊所上班我们诊所有我们四个员工和老板一家总共八个人我们四个员工住在一起以前关系很好很融洽我脾气不好喜怒哀乐挂在脸上对她们也不上心2011后半年我逐渐发现她们开始慢慢远离我最近更是和其中一个闹了点不和彻底不说话了快一个月我彻底明白了曾经别人的真心相待让自己的太自我不关心别人还乱发脾气给毁了让人家心寒了把看着他们的和睦我是羡慕嫉妒恨加后悔自己憋屈了别人凭什么平白无故对你好你对人家好人家才会对你好你怎么对别人别人也会怎么回报你告诉自己不要想太多从头再来自己受自己结果想少点多做点要去积极融入受点委屈没什么大度点但发现好难我把我的想法单独和她们每个人说过也都清楚我现在处境告诉他们(我现在有多么讨厌自己你们每个人都讨厌我吧12年了我想从头再来等到失去了才知道自己的不珍惜把幸福全毁了每天都觉得自己抬不起头来一点自信都没有了我告诉自己一切都会好起来的我努力改变但就是回不去每个人我都不知道怎么去面对亲试着12年试着别那么讨厌我了把我要改变我们大家和睦相处每天开开心心相互关心相互体谅我做的不好或错的地方一定要告诉我我很想和你们打成一片了我想快乐起来帮我把?!)几天下来不知道是我没变还是他们没变还是老样子他们三个每天打打闹闹我努力去融入但总是能感觉到她们的爱搭不理一个局外人我不知道该怎么去面对怎样和他们相处下去觉得自己现在一点自尊都没有了好卑微变成了可有可无的透明人压力好大

【】-心理咨询师回复:谢谢您的信任!

把自己的困惑讲给我,也很欣慰的觉察到自己的问题之所在。

想想看,你们在一起相处了多长时间了?

你觉察他们远离你到现在有多长时间?

您准备让自己做改变又有多长时间?

【来访者提问】10年五月份来的觉察实在11年下半年开始最近和一个同事的不和彻底浮出水面自从有觉察其实就有在心里暗示自己的错误但我老不能严格要求自己去改变几天就忘我自己都很讨厌我这一点我觉得这次彻底的教育到我了

【】-心理咨询师回复:也就是说你与他们相处了一年半的时间矛盾真正的出现,而自己真正的想解决这个这种矛盾,才是最近一个月让自己真正的接收到教训之后才决定挽回局面。是吗?

这一年半的时间您做过多少需要他们包容的事情呢?

而在自己决定改变的时间中,又做过多少包容他们的事情呢?

静下心来好好的想想好吗?

人与人相处是需要一种平衡的!

您感觉呢?

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【来访者提问】我接下来应该怎么去面对呢怎么做才能找到平衡很压抑有点力不从心

【】-心理咨询师回复:在他们面前修炼自己的为人处事是最好的教材了。

在哪里摔倒的再在哪里爬起来才有意义。

那么长时间的任性,想在短暂的几天里挽回是不现实的。

问题的焦点在哪里就在哪里解决会更好。

为什么和其中的一个彻底的不说话了呢?

造成不说话的原因与矛盾是什么呢?